鸟笼效应（补全心理）
现象：
如果家里挂了一个空鸟笼，过段时间你很可能会买一只鸟放进去，或者干脆把鸟笼扔掉 —— 因为空鸟笼会让人觉得 “不协调”，大脑会倾向于通过 “补全” 来消除这种不适感。
生活应用：
商家常利用这一点，比如买西装送领带（让你为了搭配领带再买衬衫）；我们自己也可能因为 “买了跑步机却不用” 而产生愧疚，最终倒逼自己去运动。它提醒我们：警惕 “被物品绑架”，理性判断需求。
鸟笼效应，主要看当事人怎么利用，利用的好，可以使人进步；利用不好，伤钱伤力。
在N年前的一天，跟朋友去球馆打羽毛球，用的是别人的羽毛球和球拍，鞋子和衣服都是普通的运动装备，初次感觉还不错。后面自己逐渐买了个人的羽毛球拍、羽毛球服、羽毛球鞋、羽毛球包等等，装备齐全后，每次回到住处，都有一个提醒/暗示效果，所以只要有时间，都会约上朋友、同事或球友一起打球，并形成自己的一个固定爱好保持至今。
个人觉得羽毛球运动具备自身优势：
1.全身性锻炼，兼顾力量与灵活，分泌多巴胺。
2.场地 “轻量化”，随时随地能开玩。
3.技巧性强，技术攀升，乐趣持久不枯燥。
4.运动强度 “可盐可甜”，适配全年龄段。
5.安全系数较高。
6.互动性拉满，社交属性突出。
7.其他···
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