近日，一网友发帖吐槽称，自己因未及时回复领导凌晨1点发来的工作微信，结果在次日早会被点名批评。引发网络热议。

不少网友留言表示，不知从什么时候起，下班成了件并不容易的事。

首先，能不能够准点打卡下班暂且不论。就算下了班，也要时刻留意工作群的消息，甚至在家还要处理临时工作，回复老板信息。

周末组织培训、非工作时间团建等隐形加班的情况更是随处可见。

不得不说，这届年轻人苦加班久矣。私人时间不受工作打扰，享受个人生活这件看似无比正常的事，实现起来实在是太难。

“你今天晚上没安排吧？咱小组9点约个电话会议。”

“这PPT有几个地方需要调整，具体晚些电话沟通。”

“这个方案客户要得急，你晚上回去对接一下。”

想必，这是不少打工人下班常听到的台词。

随着互联网的发展，工作和生活的界限越发模糊。工作时间，一个小时恨不得掰成两小时用。好不容易下班回家，依旧逃不掉公司的夺命连环call。

这种“人不在公司，但工作却无处不在”的状态似乎已成家常便饭。表面看起来下班成功，实际却在手机上随时加班。

明明知道不合理，但迫于现实压力，大多数职场人还是只能咬牙认栽。“隐形加班”叫人无力吐槽。

朋友小李所在的公司便是这样，面试时老板斩钉截铁承诺公司从不加班。

进去以后才发现，老板说的不加班，是指不在公司工作。实际上，下班后客户和领导的消息要及时回复，有时情况紧急，甚至需要线上加班。

更难过的是，小李特地攒了5天假，和家人计划进行一场短途自驾游。但没想到，哪怕是在旅途过程中，领导和客户也会随时打电话过来，和她沟通工作。原本的好心情一下消失殆尽。

小李一度想离开这家公司，又怕下一家有过之而无不及，只好继续观望。

原本她选择这份工作，看中的就是平日不加班，周末有双休这点。谁知遇上这样的企业文化，最后不得不随波逐流。

1、巧立工作人设，建起生活边界

俄罗斯作家邦达列夫曾说：“人类一切痛苦的根源，都源于边界感的缺失。”

想将工作与生活区分开，要先在两者之间建起明确的界限。

上班时间，最大程度保证工作的完成，不留“小尾巴”。避免下班后，因为工作纰漏被要求返工，影响他人工作的进展。

其次，可以尝试打造适合自己的人设，引导其他人来适应你。

比如学霸人设，每天晚上都会安排整段时间学习，不会翻看手机；

比如运动人设，下班后经常和朋友约打球，工作消息无法及时回复。

如果对职业生涯没有太高要求，也可以尝试打造“咸鱼”、“病娇”等人设，图的就是份自在安闲。

总之一句话，想尽一切办法暗示领导和同事，下班后你“不方便”这件事情。

时间长了，等到他们逐渐习惯下班之后可能联系不到你，便不会太计较。

2、判断紧急程度，适当延迟反馈

如果临时收到工作信息，可以先判断内容是否紧急。或许有时是领导或同事担心第二天忘记，所以顺手将工作信息发送给你。

这个时候，尽量不要第一时间进行回复，避免给到他们你下班很闲的错觉。不太重要的消息，你可以放到第二天集中处理，或者在一个小时后回复一句收到。

就算对方回复消息，你可以给到一个五到十分钟的回复延迟的时间。让对方觉得，你现在很忙，但仍愿意抽时间回复对方工作消息的感觉。

此外，还可以找机会适当补充上一句：

“不好意思我正在开车，所以回复会有些延迟。”

“抱歉啊，正和朋友聚餐，不太方便接电话。你先发我微信，我待会第一时间回复你。”

等等话术。相比秒回信息，适当增加对方“负罪感”，也能间接降低受工作消息“骚扰”的频率。

3、打不过就加入，适应不了就离开

说实话，如果在尝试各种方法之后，仍旧无法拥有“下班自由”。那只能说明，企业文化和公司氛围如此，一个人的力量很难撼动得了集体。

都说打不过就加入，不妨尝试“以其人之道还治其人之身”之法，用魔法打败魔法。

但是这样的方法，往往伤敌一千，自损八百。其实你也可以选择“打不过”就离开。

实在无法适应就换一个环境，毕竟人生短短数十载，何必要逼迫自己强行迎合。挥别错的，说不定下一个便刚好适合你。

最后我想说的是，大家都这样，并不意味着便是对的。快节奏的生活使人充实，但慢节奏的生活同样令人向往。

希望大家都能找到工作与生活平衡，开心工作的同时，拥有属于自己的“下班自由”。