地狱周守则
周一早上 5点开始 ，周日晚上 1 0点结束 。
每天早上 5点准时起床 。
每天晚上 1 0点准时睡觉 。
这一周里每天都勤奋工作 ，集中精力 ，极度清醒 。
竭尽全力 ，按计划来 。
随时注意自己的情绪和关注焦点 。
注意自己在一天中扮演的不同角色 ，随时做最好的自己 。
随时随地保持愉快心情，积极向上 ，以目标为导向 。
精力充沛 ，自觉主动 。
保持高质量的休息和睡眠 。
提升自己的衣着和妆容 。
所有私人问题都必须在晚上睡觉前得到回答。
工作时间不允许使用社交媒体 。
工作时间禁止给朋友发短信 、打电话 、发电子邮件 。
尽可能减少和同事的闲聊 。每天至少锻炼一次 ，最好是早上 。
这一周里只能吃健康食品 。
不许看电视 。
有哪些守则是你目前已经做到的？
哪些是你真的很想做到的？
分享一个你长期坚持的好习惯，和你培养它的心得。
地狱周看过之后，心想，全是理想状态，自己牢牢的生活在现实当中，会有情绪、会认真工作，同样也会迟到等。
看到这个守则之后，想起之前看的一本书叫做《高效能人士的7个习惯》，是的，任何事情有其规则，就一定有人遵守并会有人成为标杆力量；随时做好自己，是我一直努力的方向，注意自己的情绪，学会控制情绪，是基本功，这点做的还不错；精力充沛的爱着这个职场，并会自觉地去做一些事情，工作时间，基本都很少与同事闲聊，因为我认为提高工作效率最有效的方法就是利用好一切可以利用的工作时间，工作时间外你可以去做任何和工作无关的事情；
“开心工作，快乐生活”一直是我想要达到的一个状态，希望自己可以在不同的事件，扮演不同的角色，达到事物发展的效果，并且养成良好的作息习惯，制定一定的计划，并分出轻重缓急来处理。
无论走到哪里，只要有闲暇时间，都会去看一些东西，或浏览一些广泛性的知识，刚开始的时候也就是打发时间，慢慢的时间告诉我自己的做法是正确的，学习广泛性的知识，便于你和任何人沟通交流，这样我们的人脉圈子就会广很多；零散的学习，系统的汇总，利用自己闲暇的任何琐碎时间，看文章，哪怕短小的一则故事，都可以增加我们的知识厚度。随身带一个小本，好记性永远都敌不过烂笔头，这个习惯我一直都在坚持！
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刘裕书
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