我从事人力资源相关工作已经4年，中间在互联网公司做了一年招聘工作，加班是常态，周围人都以把加班当成家常便饭。正常下班时间是6点，但6点开始每个小组需要开日会，汇报今天找了多少份简历，沟通了几位候选人，是否有遇到什么问题并讨论解决。一般日会结束就6点半了，考虑很多候选人上班时间不方便沟通，所以大部分HR还会留下来继续加班跟候选人电话沟通，邀约面试。所以常态都是7点半到9点才下班。我也由于常年加班加上通勤距离太远，除了工作完全没有个人的时间，整个人变得非常疲惫，身体也逐渐出现了问题……
对于加班，我觉得需要考虑三个方面：
一、加班福利是否到位
发展中企业事情多，人手不够，所以经常需要加班。但只要加班福利（加班费、加班餐、打车补贴）到位，其实很多人也是愿意的。这也是为什么字节跳动取消了大小周以后很多员工表示不满，因为字节周末加班是有双倍加班费的，对于不少人是一笔不小的资金收入。
二、是否是无效加班
如果是因为白天大部分时间摸鱼，导致需要加班完成任务，我认为是非常没有必要的。如果白天提高效率，完全可以避免无效加班。
最近看了一本书叫《为什么精英都是时间控》，里面就写了美国人从来不加班，他们下班后的时间都需要留给朋友和家人，这样反而让他们更加重视每天白天的工作时间。为了能够准时下班，他们会在白天更高效率地完成工作。
三、是否影响生活及身体
如果上两条都满足了，福利到位，并且也是有效加班，但如果长期加班导致自己完全失去了生活和身体健康，我觉得也需要衡量一下了……
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曹锋
丛晓萌
秉骏哥
阿东1976刘世东
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1楼 林牧
加油哦！有意思！
Connie1116
@林牧：谢谢(?▽?)