首先 我自认为还算自制力不错的人 见证自制力的其中之一办法就是多年来的自学能力。重点分享一下在职人员指缝时间的应用，以作交流。
时间的争取：
一、早起，避免上班高峰期 而且还能够有成就高，比上班时间早到半小时很容易做到，提早的这半个小时可以看专刊新闻或者专业书籍或者听段英语广播或者登录三茅网站先打卡学习等，安排什么内容根据阶段需要来做，坚持做很重要；
二、中午午休时间，根据工作节奏，有些节奏慢的时候，压缩午休或者取消午休，压缩半小时时间进行学习
三、下午下班之后半小时，避免高峰期，晚下班30-50分钟，自主学习
四、晚上睡觉前一个小时
五、不开车时，上下班路上用手机资讯安排学习
六、周末最少抽半天时间进行学习
学习内容的统筹
一、宏观政策、政府政策新规、热点问题：便于自己随时与外界保持信息联系；
二、与职位相关的专业知识：提高自己的专业技能及职场砝码，便于晋升加薪及更高平台的施展空间，提升社会地位及进取心；
三、与现有职业不一定要很相关，但是自己的喜好且还可以作为养老的技能：比如做人力资源的 如果特别喜欢研究人性且悟性很好，综合素养很好的话，也不妨有时候考虑下心理学进修，业务之余参加培训个心理咨询师学习并慢慢逐年沉淀，等30多岁的时候，可能会成为专业的心理咨询师，可以服务的对象就不止企业 还有社会各个群体：老人 孩子 年轻人 教育机构 劳动改教机构 老年大学 正常家庭问题咨询等，也可以不从事独立的心理咨询 了解心理学本身有利于人际交往、商务谈判、选用人、家庭生活等，其本身也是一种修身的能力，有些辅助技能的提升本身就是一个人的新产品开发，有利于提高自己的综合竞争力。
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