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熬过地狱周 、克服旧习的黄金法则

作者 15095483... 2015-11-12 11:37 848

每天早上 5点准时起床 :可以

每天晚上 1 0点准时睡觉 :这个都可以,我平时都10::3睡觉,差不多

这一周里每天都勤奋工作 ,集中精力 ,极度清醒 :可以

竭尽全力 ,按计划来 :

随时注意自己的情绪和关注焦点 :恩,这个关注焦点,真要学习

注意自己在一天中扮演的不同角色 ,随时做最好的自己 :.............

随时随地保持愉快心情,积极向上 ,以目标为导向 :可以

精力充沛 ,自觉主动 :可以

保持高质量的休息和睡眠 :..........

提升自己的衣着和妆容 :可以

所有私人问题都必须在晚上睡觉前得到回答:。。。。

工作时间不允许使用社交媒体 :很难,本身工作就要用到.....

工作时间禁止给朋友发短信 、打电话 、发电子邮件 :。。。。尽量。。

尽可能减少和同事的闲聊 。每天至少锻炼一次 ,最好是早上 :闲聊很难啊,这个算工作的一部分....了解员工.....

这一周里只能吃健康食品 :公司聚餐?......

不许看电视 。:吃饭时一定打开,一边看一边吃的.......



现在就很多借口啦.......erer.....

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