摘要：在工作生涯中，有时候我们可能会面临被辞退或是自愿辞职的情况。本文将为读者提供一些建议，以帮助他们确定自己是被辞退还是辞职。首先，我们将介绍被辞退和辞职的定义和区别。然后，我们将列举一些指标，可以帮助我们判断自己的情况。最后，我们将分享一些应对被辞退或辞职的建议，以帮助读者重新启动职业生涯。

一、被辞退和辞职的定义和区别

1. 被辞退：被辞退是指雇主对员工进行解雇的行为，通常是由于员工的表现不佳、公司经济状况不佳或公司进行裁员等原因。被辞退通常是雇主主动决定的，员工对此往往没有选择权。

2. 辞职：辞职是指员工主动提出离职的行为，通常是由于个人发展、工作环境不满意、薪资待遇等原因。辞职通常是员工主动决定的，雇主对此往往有一定的选择权。

二、判断自己是被辞退还是辞职的指标

1. 通知方式：被辞退时，通常会有正式的解雇通知书或会面，而辞职时，通常是员工主动提出辞职申请。

2. 原因和解释：被辞退时，可能会有明确的原因，比如工作表现不佳或公司裁员。辞职时，员工通常会给出个人原因和解释。

3. 决定权：被辞退时，决定权通常在雇主手中。辞职时，决定权在员工手中。

4. 补偿和福利：被辞退时，通常会有一定的补偿和福利待遇，比如解雇赔偿金、失业救济金等。辞职时，通常没有这些待遇。

三、应对被辞退或辞职的建议

1. 保持冷静：无论是被辞退还是辞职，保持冷静是非常重要的。情绪失控可能会影响我们做出正确的决策。

2. 寻求支持：在面对被辞退或辞职的情况下，寻求家人、朋友或专业人士的支持是非常有帮助的。他们可以给予我们建议、鼓励和帮助。

3. 自我反思和成长：无论是被辞退还是辞职，都是一个机会来进行自我反思和成长。我们可以回顾自己的经验和教训，找出改进的空间，并为将来的工作做好准备。

4. 重新规划职业生涯：被辞退或辞职后，重新规划职业生涯是必要的。我们可以考虑自己的兴趣、技能和目标，探索新的职业机会，并制定一份详细的求职计划。

5. 更新简历和求职技巧：被辞退或辞职后，更新简历和提升求职技巧是非常重要的。我们可以通过参加培训课程、网络学习或求职咨询等方式来提升自己的竞争力。

6. 积极面试和网络拓展：在求职过程中，积极参加面试和扩大人脉网络是非常有帮助的。我们可以利用社交媒体、职业网站和职业展会等渠道来寻找新的工作机会。

7. 保持积极态度：在面对被辞退或辞职的挫折时，保持积极的态度是非常重要的。相信自己的能力和价值，坚持努力，一定能够找到适合自己的职业机会。

通过本文的介绍，读者可以更好地了解被辞退和辞职的定义和区别，并且通过一些指标来判断自己的情况。此外，本文还提供了一些建议，以帮助读者应对被辞退或辞职的困境，重新规划职业生涯。无论是被辞退还是辞职，都是一个新的开始，我们应该保持积极态度，勇敢面对并追求更好的未来。