1、理解“深度工作”与“浮浅工作”的区别:深度工作更能创造价值,且难以复制
2、多角度理解深入工作的价值:神经科学、心理学、哲学角度
3、深度工作的四个准则;工作要深入、拥抱“无聊”、远离社交媒体,以及摈弃浮浅工作
1、选定1-2种适合自己的深度哲学:禁欲主义哲学、双峰哲学、节奏哲学、新闻记者学
2、深度工作执行的四个原则:要事为先、抓住引领性指标、准备一个醒目的计分板、定期问责(复盘)
1、设定两个目标:提高集中注意的你呢管理和提升克服分心的欲望
2、四个有效训练:练习少上网,强行制定一个截止日期、有成果的冥想、玩注意游戏
一句话描述收获:采用关键少数法则,慢慢地离开社交网络,把它当作工具,而不是主要的休闲方式。
三个知识点总结:
1、采用关键少数法则:放弃80%的社交软件所能带来的小益处,聚焦20%可能带来大益处的活动(阅读、运动,与大咖经验交流);
2、戒掉社交媒体:断舍离,不删除APP,而是学会掌控APP的使用时间,逐步做减法;
3、不要用网络来消遣:空闲时间安排特定的目标,完成特定的活动,不要让娱乐消遣充斥空闲时间。
一句话收获:把80%的时间和精力投入到20%能创造价值的事务中去,每天制定一个“提前下班”目标,为了完成目标进行 深度工作
三个知识点总结:
1、方法1→计划工作:将每日工作安排放到当天的日程中
2、方法2→申请预算:将浮浅工作时间降低到30%中,向老板申请“免打扰时间”
3、方法3→固定日生产力:确定一个坚定的目标,在某个固定时间后不再工作,并在工作中寻找提高产出的策略,提升效率
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