习惯，说到这个话题，我更多的还是在于日常生活和工作中的小事，我很喜欢的一句话：“做自己最喜欢的事情，成为最喜欢的自己。”每个人内心都有自己希望成为或者喜欢的爱豆，自己很想靠近变成那种很厉害的人，但是改掉一个自己的坏习惯为什么会这么困难呢？只是因为你的思想意识处在矛盾中，任何一种习惯的形成，是因为你在这样做时，会得到一时的快感，而且这种快感有无比的诱惑力，使它变得难以抗拒。 我自己从大学校园到工作，一直坚持的习惯有2个：
♦ 每周至少健身2次，从大学的夜跑、上瑜伽班、社团舞蹈协会的排练，直至现在工作时间较多的情况下每周抽空散步、夜跑、keep等。
健身锻炼到的可不仅仅是身体，其实你的大脑也有受益。通过运动，人体的血流量会增加，这会直接影响大脑，让大脑运作得更好。这也就是为什么运动之后感觉更专注更清晰的原因，工作上也会因此变得更高产，而且记性也会更好。有些事情平常总懒得去做，但是运动之后的激情兴奋会促使你去变得更高产更积极主动。
♦ 阅读感兴趣的文章每日一篇，这个阅读不局限于形式，每天无论公众号、微博大V、知乎、纸质书籍等各种媒介，我每天会提取很多信息阅读，用好我工作之余的碎片化时间，其实看得很多都是自己感兴趣或想了解的，慢慢的我也逐渐涉猎一些其他领域，让是自我的学习不局限于当前，在这个过程中会带来更多的想法开拓思维。
还有很多在日常生活中大家都会坚持的，也不要喊口号，没事给自己打鸡血。有一个习惯，不是什么难事。可以从“早睡早起、每天读一本好书、每天做一顿美食”等等，一些平常小事做起。坚持下来就很厉害了，不得不说，这种把自律的习惯刻到骨子里的人，不是一般的厉害，可以让你相信好的习惯足以改变一生！
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1楼 林牧
给你一个小建议：每天坚持写日记或者短文，既能反思自己，又能锻炼文笔，两全其美哦！
。木槿汐
@林牧：好哒，感谢?( ′???` )比心