一切都看淡

作者許願樹 2020-05-14 10:35 583

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你有什么好办法缓解压力

近日，宁波银行江北支行的一名员工因为工作压力跳楼身亡。其妻子爆料，死者生前遭到直属上司进行项目轰炸，工作压力大，... 我要投稿 >

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压力无处不在！无论生活，还是工作。人立于世，就要有承担压力的能力和排遣压力的方式。
工作中的压力，并不仅仅来自工作本身，有很大一部分来自同事之间的关系或者与领导的相处模式。也许因为性格的原因，我看不上阳奉阴违的同事，也不喜欢能力差的领导，更不喜欢和同事们搞小团体，八卦同事、领导的私生活。也正因为这样，常常被同事孤立。我曾经反思过，是否要抛弃自我，加入一个团队中。但最终，我选择用自己的方式，来面对这个复杂的团体。
1、旅行。我会在心情郁闷或者压力无处释放的时候去旅行。身在江浙沪的好处还是挺多的，不仅快递包邮，高铁出行也是很方便，无论是一天还是两天，总能去到一个城市。我去旅行，不喜欢逛景点，我喜欢逛街道。走在陌生的街道上，看着当地人悠闲的生活，那一刻就觉得人生就应该这样悠闲、自乐。
2、读书。除了旅行，业余时间，我喜欢在家看书。读书不仅是一件低成本的排遣压力的方式，还可以提升个人的品味与气质。书中不同的人物有不同的性格，不同的选择造就不一样的人生，但没有谁的人生是一番平顺，都是经历各种开心的与不开心的，然后才会迎来结局。
3、写。我又一个本子，专门用来写日记，但我并不是每天都写，只会在想要写的时候才想。所以有时候，连续几个月都没写一篇，也会连续几天，每天都会写一篇。我把心里的想法，遇到的难题，面临的抉择写在日记里，有时候，还没写完，心里就有了答案，有时候，写完了，心里也就释然了，对一切都看淡了。那一刻就会明天，什么叫“退一步，海阔天空”。但是我并不是总写日记，有时候会随便写什么，一个字，或者一个词，在一张废弃的A4纸上，一遍又一遍地写，写到最后，自己都不认识这个字了，然后换一个字继续写。我没有特别挑剔要写什么，随意看到什么就写什么。
4、画。除了写，我也会随便乱画。这个画不是画画，我也不懂画画，只是在废纸上画线条，用黑笔或者红笔，有时候也用铅笔。有时候画着画着，就画出一个不明所以的形状来。然后，注意力，就被转移，那所谓的压力也不复存在。
5、除了各种排遣压力的方式，最重要的还是自我调节。一切看都看淡，不攀比，不羡慕，不嫉妒。

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