推荐面对焦虑，你会怎么办？

作者涂熙 2017-11-26 18:03 1878

此文已参与投稿活动

新年焦虑症

愁年终总结，愁工作调整，愁回家相亲，愁同学聚会，愁年后要不要跳槽……每到年底，各种工作生活上的压力，让不少20-... 我要投稿 >

票数 28

愁年终总结，愁工作调整，愁回家相亲，愁同学聚会，愁年后要不要跳槽……每到年底，各种工作生活上的压力，让不少20-45岁之间职场人出现心情烦躁，晚上失眠，整日坐立不安等焦虑情绪。而这就是典型的“年底心理失衡焦虑症”。如不做好调整，不但影响工作，更甚者，还会给身体健康留下隐患。

为什么会焦虑？我觉得是对未来不确定性的一种担心，对在计划时间内未达到既定预期结果的一种失落感。身边不少人都会有这种状况的产生，确实一点都不奇怪。我先讲讲我身边最突出的三种焦虑吧。

第一种是黄金剩女的焦虑。我所指的这类剩女，其实并不是没有追求对象，也不是完全超过了适婚年龄，而且并不是只爱学习的书虫。我遇到的这些女孩子，外形容貌姣好，个性活泼开朗，但始终没有遇到自己中意的。她们普遍的说法是现在的男生都怎么了？为什么想法都那么实际？一点点理想主义都没有了呢？原来是她们遇到的男孩子，第一次见面就直接说恋爱是以结婚为目标，没有先尝试先交往再看看的时间。要不就是喜欢宅着打游戏，如果想去看看音乐会或者歌舞剧之类的，都说没兴趣。虽然男孩子的硬性条件都不错，但黄金女孩子们觉得实在太无趣了，这样的相处觉得难以接受，但年龄一天天大了，怎么办呢？

第二种是年龄变大的焦虑。记得小时过生日都是最开心的时候，现在似乎不一样了。周围的同事朋友们过生日的时候，特别是30岁以后，会有些不自然的焦虑感。就像我曾经提到过的35岁现象。确实随着95后走向职场，招聘广告上经常出现招聘条件是不超过35周岁，越来越多35岁左右的资深老职场人开始焦虑了。以前总觉得年龄大有经验，现在不少时候觉得年龄大了是个硬伤。

第三种是变化太快的焦虑。有部电视剧里的台词说，不是我不明白，这世界变化快。确实各种新技术的产生，人工智能的出现，很多新名词、新知识的爆发。职场人没有时间停下脚步。在职场上久了，有时候不由自主的想暂时停下来，稍微歇一会，但因为外界的变化，脚步无法停下来，感觉只要一停下来就会倒退，就会跟不上外界的节奏。

对于各种焦虑，总想着没用，总担心也无解。其实关键消除焦虑的关键还是得面对得解决。例如对于黄金剩女的焦虑，既然不想将就不想凑合，想找到自己适合的另一半。除了有足够的信念和信心之外，也需要主动扩大自己的交际面，多接触更广泛的人群，以更开放包容的心态接触更多的人。世界这么大肯定可以遇到最合适的他。

而对于年龄逐渐变大的焦虑，这种问题是所有人都会遇到的。这个也是自然现象，没有人可以避开。所以坦然接受它，面对它，努力做好自己是对抗焦虑的方法。以前曾经看到过“无龄感”这个词，也就是说在生理上虽然年龄一天天变大，但心理上忘记年龄，让自己总处于新鲜的状态。但当看到一个老人家提到创龄这个词之后，我觉得很兴奋。特别是当90后都开始对年龄问题焦虑的时候，我觉得这个词的提出更加有意义。因为年龄再小的人都会遇到慢慢长大的情况，关键是自己的心态、追求。主动将自己的年龄自我扩充，创造出更有厚度的年龄，在有效的时间内做出更加有价值的事。

焦虑不可怕，说明我们期盼进步，希望更好。2018年也快到到了，对于职场上的每一个人来说都会有新的挑战和机遇。对于HR来说，如何更好的深入业务，如何具备经营思维，如何更好的用数据驱动人力资源的管理等等都是值得我们深入思考和学习的。虽然很多内容都非常新鲜，大家都处在探索阶段，但只要不断的学习和钻研，更加有效的人力资源管理方法会迎刃而出。

【作者简介】

涂熙，医学院校临床医学专业毕业，近十年人力资源工作的经验和积累。

曾任职IT、互联网等行业，担任HR主管、经理等职位。目前在一家金融行业从事人力资源管理工作。本人的两本人力资源畅销书籍《人力资源新手成长手记》、《乐乐当主管了-人力资源新手的蜕变》正在热销中，三茅的朋友可以下载试读版，独家提供给三茅网。

我主讲的课程，http://www.nrktr.cn/home/1938806-1?tab=2，欢迎大家观看。