舒适就是习惯，只有打破习惯、勇于折腾，不断创新，才可能在不舒适中感受到收获后的舒服、舒心，从而在折腾中前行。理论不述，道理少讲，部分做法如下：
工作中为难自己
略举五例：
公司没有规定对高层请示报告在遣词用语方面错误的处罚，我则主动向老板和同级的领导讲，若发现我在审批文件、请示报告等方面的错误、不当之处，包括错别字、标点符号，每发现1次，我自掏腰包100元，冲为活动经费。认真统计过，自打这样约束以来，我真掏过5次，不过，明显有越来越少的趋势。
每天面对员工、客户、政府等什么事情都有，紧急之下，难免讲出个别不好听的话，但说出去的话如泼出去的水，是不可能收回的，曾带来不少麻烦和后悔。为此，我规定自己在任何时候任何情形下，都不能说一个脏字、做任何出格的动作，若有违反，每次罚300元，在办公室和家里都有提醒张贴，也要求下属和家人随时监督。还好，这个约束自打成立起，我还没有违反过。
我习惯上班基本提前10分钟到岗，后来自我要求，每周在原基础上提前2分钟，直到提前半小时到岗；后来再推展，到岗后，巡司范围在原来基础上逐渐增加，直到20小时内巡完各主要区域，10分钟用来游览行业信息、股票行情及今天主要工作布置；再后来，每天邀请1位下属参加巡司，教会他们如何发现问题和处理解决问题的方法，直到将该工作放心安排给下属，只是偶尔抽查，自己则可以从该工作抽身出来。
公司早会规定时长为10分钟，从今年一月起，我规定每周缩短1分钟，直到降为5分钟，但会议内容不减，若每延时1分钟，扣主持人100元，这就需要语言精炼、准确，废话少讲，对每天不同的主持人要求一致，一段时间后，大家交流中发现，主持人基本都需要在前一天准备充分，甚至还要在家人面前用计时器反复演练。
学习上，公司对我没有任何要求，但我自己仍：每天记忆英语单词10个、每天精读国学20分钟、每天翻阅HR杂志至少三种以学习借鉴HR管理经典案例/故事/理论等、每天交流或阅读行业研发/实用技术/营销管理等1小时、每天学习新近出台的法规、每天学习小结。
以上只是工作中折腾例子的部分，其实还有不少，比如：修改入职培训教材要求10遍以上、逐渐提前做出工资送审、招聘期限在用人部门要求下缩短3-10天等。其实，只要喜欢折腾，愿意折磨自己，而不是抱着习惯不放，或者被动的希望领导、同事或公司给自己施加压力，只有自身强大内驱力，产生的前行效果才会更好，前行的步子才更稳更大。
三支柱相互促进
其实，工作从来就不是独立存在的，它与我们的生活与社交悉悉相关、不可分离，哪一方面存在不足或缺陷，都可能对其他两个方面产生直接或间接的影响，所以，期望只在工作上突破，而生活和社交守旧是不现实的，同样，工作和社交死抱习惯也是无法在生活上有所突破的，这三个方面都应当重视、不能偏废，暂借HR三支柱说法，估且也称它们为人生前行的三支柱。
为实现工作上突破，达到三支柱协同前行的目的，在生活和社交上，我也有类似的折腾，简要举例如下：
生活上。每天早上跑步（除雨雪雾），而且每两天增加半圈，半年内目标十圈并稳定下去，以后十圈每周缩短20秒钟跑完，全程目标20分钟内完成；下班略有点累，本不想下厨，为突破自己，每天坚持做晚饭（除外出就餐），从时间上统筹，用手机计时，要求每天比前一天需提前1分钟完成做饭，做饭时间全程控制在半小时内；有时候偷懒，有的衣服一周才换洗，现在要求，所有衣服不得超过三天换洗，而且是自己亲自洗，同时还得把家人的也一起洗了，当然有手洗、机洗之分啊；原来是每周末去看望父母或一起用餐，从今年五月开始，要求自己，每天必须打两次电话、每两天看望一次、每周共餐一次、父母唠叨时要认真听/不反对/要及时点头和与父母对视等。
社交上。由于未学成烟酒赌的本事，但一些场合又不能少，1991年开始，我强迫自己抽包口烟、喝豪爽酒、会扑克麻将等，以让气氛更加和谐喜悦；由于五音不佳在歌唱上经常不愿意独唱，便强迫自己找了几位学音乐的朋友指导指导，特意学十来首适合自己嗓音的歌曲，突破了这块社交的短板；总喜欢与看得顺眼的人交流，从2002年开始，强迫自己与长相奇特、身体残疾等各种人正常交流，用厚墙的意识去隔挡他们身上所谓的“不足”，用发现、赞许的眼光去学习他们的长处和优点。
跳起来够得着
突破要达到的目标可以分短期、中期和长期目标，如果急于求成，不切合自己各方面能力、资源、条件的实际，把目标设得过高，不但高目标难以达到，更容易影响和打击自己的士气。
比如：自己先天就有心脏病，就不要设置每天不坐电梯改为爬楼的突破了；现在打字是每分钟60字，不要一下字把明天的目标定到200字去；自己身高175体重250，不宜把下月的目标定为200甚至150。须知，突破自己就是打破习惯，本就不容易，还要来个五级跳，这样的天方夜谭最好不要发生在我们HR者自己身上。
工作上要突破，生活与社交不能落后，否则，就可能拖工作的后腿；如果想工作上有突破，不妨从生活和社交方面开始，毕竟这些方面来得更自然、更贴近自己些，突破起来相对容易，以此去带动和影响工作上的突破；当然，突破更要切合自己的实际，不能盲目赶英超美。
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22楼 随风飞舞
确实自律是一个人变强的开始，但是要一直保持一颗自律的心，好难呀！自己现在在学瑜伽，每天晚上都对自己说，明天早上一定要早起练习，但是每天早上一醒来就抱着手机了。
20楼 爷爷的小丸子
人最难改变的就是自我，需要很大的毅力的，比如今年夏天有段时间没上班，心想每天早上楼下跑一圈，结果每次起床的时候都放弃了，规定自己每天看书，遇上上班累就放弃了。有人说，要改变自己的生活就不能像现在一样生活，说的很有道理，希望自己也能像哥哥这样进步，(*^__^*) 嘻嘻……
14楼 anna0242
这么优秀的秉骏哥，都这么努力，成长，我最近一段时间一下班吃完饭就看视频，玩手机，惭愧，健身也是时而间断，谢谢分享，让我们看到不同的世界
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28楼 茅班班
#赞赏# 恭喜获得本期优秀征文！9月总结征文也开始了，欢迎再次参与！