1、孕期工作的调整：孕期身体上的变化，会让女职工工作压力、情绪、心态上都会产生变化，要如何去适应和调整，不让工作和身体受到影响呢？快回想下你当时的经验吧。
现在是孕期4个月，从开始知道怀孕到现在，自身没感觉变化太多，但是身边的同事都说我的状态相比之前变化很多。
1.身体状态的变化
精神明显不如从前，感觉精力不够用，一个午休经常睡到不知道醒，好在经理是个比较善解人意的人，考虑到我现在需要多休息，也比较相信我不会无故偷懒，经常放我自行安排。上班时间会比较自觉要求自己一定要饱满精神状态投入工作。在感觉累的时候稍微起来走动走动，吃点水果、饼干，看看窗外的风景。
2.心情状态的变化
原来坐一整天下来都不嫌累，心情自然也比较好，现在经常会无故烦躁、没耐心。容易冒火，情绪化比较严重。一开始比较明显，现在会特意内心自我心理辅导：放松、看开一点，不计较、多体谅别人。
3.工作状态的变化
作为人事行政主管，经常要处理一些杂事，对事情的统筹和执行要相对到位，而且记性要好，不能丢三落四，怀孕以后明显感觉记忆力下降，有时候身体疲倦，事情会拖着晚点处理，结果可能推迟到明天等都可能。我是个对工作特别讲究完美型的人，心里狂恨自己，却同时也要想法子改进自己的状态。所以对于马上能处理的事情，会马上处理，对于手头需要处理的事情，会用笔记录下来，然后分紧急和重要，再进一步执行。每天安排好时间做相应的工作，不强求自己一定要做到最完美，只要每天能处理好3件以上的事情，就适当放松精神。
当然，还有其他的调整方式：
比如，我会跟老公探讨我的各种状态，争取得到他的理解，他会很自觉地关注是否能在什么方面给与我一定的帮助，另外，会开导我在工作中的各种情况，让我放松工作状态，在适当时候会跟我开开玩笑，谈谈心。我觉得另一半的支持和理解非常重要。因为我时常在工作上碰到问题或者非常烦躁时候，想到善解人意的他在身边，就会浑身充满力量。
还有，在周末时候，争取没有非常必要就不加班。可以跟家人到户外放松，或者选择一两个自己兴趣的事情来做，这样，才能在正常上班期间，精神更加饱满，效率更高。
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1楼 兔小二
你老公真好，祝你幸福快乐。