在各行各业都充满竞争的时代，作为企业员工的我们必须面对越来越快的工作节奏，承受越来越大的压力，工作变得单调枯燥，面临极大的压力让其失去活力。因此，重视员工压力管理，已成为企业人力资源管理的一个重要方面。
压力会使人感到紧张，在心理上会产生消极的情绪反应，如抑郁、压抑、焦虑、无助、无望等等。对自身外表、他人、社会事件冷漠以及切身的无助感和失败感、自卑与没有价值。在此我和大家分享我的日常减压的方法：
1、保持爱好。日常生活里能给你的生活带来乐趣，还可以提升你个人的信心和乐观的态度。日常中我听音乐、学乐器让我变得更积极主动，做自己喜欢的事情也就不会感觉到压力了。2、健身。我一般冬天去健身房的，夏天人多汗味大我就不咋去了倒更喜欢在户外锻炼，比如回家吃完晚饭出去散步或者夜跑三至五公里，这让我增强我的新陈代谢和基础代谢率，对减肥、减脂、锻炼身体，增强身体免疫力、抵抗力都有很好的作用，可以产生内啡肽和大脑化学物质来对抗压力，释放压抑着的挫折感，提高自我对事物的坚持力度。
3、与朋友小聚。自毕业了以后，大家开始有工作，然后组建家庭，会有很多的困惑，大家不定时小聚一下相互把疑虑说出来交流心得。有些时候，工作加班，企业旺季，感觉自己需要解压，就约起三五好友一起休闲一下简单的吃个饭唱个歌，拉上朋友们一起交流增进一下感情，压力自然也就缓解啦！
愿我们都能在日常生活中与压力做朋友，共勉之。
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