舒适区（Comfort zone）指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适。舒适区，又称为心理舒适区.。在这个区域里,每个人都会觉得舒服、放松、稳定、能够掌控、很有安全感。一旦走出这个区域，人们就会感到别扭、不舒服，或者不习惯。例如，习惯了右手刷牙的人，让他用左手刷牙，他会很不舒服。如果他是使用右手写字的人，请他用左手写字，他也会不适应。也就是说，在他的心理舒适区内，他只能使用右手刷牙、右手写字。
停留在舒适区其实是人的一种本能，从生物学角度来说，人作为一种动物本身就有趋吉避害的本能，所以遇到不舒服的情况会本能地去排斥，故而停留在舒适区。但人之所以为人，与动物有很大的区别的原因，在于人应该有跟高层次的追求（此处并无贬低无欲无求安于现状的人之意），因此要不断突破舒适区，寻求成功，换一种说法，叫做扩大自己的舒适区。
突破舒适区所带来的好处不细说，现在网上各种鸡汤都有对此描述的很清楚，此处主要表达一下，舒适区是可以改变的。实际上，如果人一直在舒适区待着，时间久了，舒适区可能会变成非舒适区。比如有人喜欢天天下班回家看电视，但是时间一久，觉得看电视也无聊了，这说明“下班看电视”这件事已经成为非舒适区。反之，舒适区也是可以扩大的，再比如，有人性格内向，独自一人时是舒适区，如果他不断学习与人沟通技巧，提升交流能力，在人际交往中变得游刃有余，那与人交往也就变成了舒适区，舒适区在扩大。
所以，舒适区有时就跟逆水行舟一样，不进则退。我们可以将突破舒适区这件事不必上升到“当上CEO，迎娶白富美，走上人生巅峰”的高度，当时抱着这种信念也并非一朝一夕能够达成目标，起码趁着年轻的时候不断扩大舒适区，这样在老了以后才能在足够大的舒适区里安度晚年吧。这就跟现在很多人想的一样，年轻时多挣点钱，老了才能有保障嘛。
你看，把突破舒适区和多挣钱联系起来，立刻就通俗易懂，容易接受了吧。有时候啊，大道理人人都懂，做就很难做，不如定个小目标，比如先挣一个亿，就容易实现了吧。
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