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《职场精英情绪与压力管理》课程

简介适合对象:企业全员课程目标:协助参训学员深入认识自己,促进自我不断成长通过情绪压力探索与分析,了解生活和工作中压力的来源通过了解情绪压力对自己带来的影响,澄清职业中的困扰通过集思广益,探寻...

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北京简丰管理培训有限公司成立于2002年,是由长期从事企业管理的商界人士携手深谙企业培训的资深顾问组建的一家专业企...
  • 所在地区:北京市
  • 公司类型:民营企业
  • 创立年份:2002年
  • 员工规模:100人以下

简介

适合对象:企业全员

课程目标
协助参训学员深入认识自己,促进自我不断成长
通过情绪压力探索与分析,了解生活和工作中压力的来源
通过了解情绪压力对自己带来的影响,澄清职业中的困扰
通过集思广益,探寻减轻压力、事业和家庭平衡的途径和方法

课程大纲

第一章 ?职场精英情绪心态的挑战与误区
人的的心态很容易波动受影响
情绪与心态的特点与本质
为什么现代人“很难开心,很易生气”
不要被“情绪绑架”
幸福的六维模型
职业精英的业绩与发展空间,取决你管理心态与情绪的能力

第二章 ?四种错误的情绪处理方式
发现你的情绪应对模式
四种错误应对模式带给你的危害
何改进与优化自己的模式
根据自己的优点,设计自己的职业发展的方向与路径
运用“萨提亚雕塑”技术让学员深入体会

第三章 ?高效职场精英减压与职业素能提升
错误的缓解压力方法
均衡减压-平衡情绪的高效方法
设定目标合理:人生价值观探索-你真正需要什么?
提升工作能力:工作技能提升、时间管理能力提升
突破瓶颈:发现瓶颈,有效突破压力瓶颈
运动健康:定期运动,提升身体健康状态
支持系统:有效完备的支持系统可以使人高效抵御压力
有效宣泄:唱歌、跳舞、艺术、沟通、旅游、运动等等
放松冥想:放松是一种非常好的方式来减轻压力

公司简介

北京简丰管理培训有限公司成立于2002年,是由长期从事企业管理的商界人士携手深谙企业培训的资深顾问组建的一家专业企业管理培训机构,拥有深厚的优秀师资力量。公司注重为企业提供专业化、实效性的管理培训和咨询服务,为企业制定量体裁衣式的培训课程。简丰的董事都来自企业中的管理领导岗位,对企业培训有独到的见解和丰富的经验。特别是简丰创始人具有多年丰富的企业管理实践经验,在国内知名企业集团、大型一流跨国企业从事高级管理工作,为简丰积淀了千锤百炼的管理实务课程。简丰希望与您分享简丰在企业管理和企业发展实践中的经验。在充分理解客户企业文化的基础上,以现代管理理念和国际通行方式为您度身订做企业培训课程,确保*大程度提高企业活力和竞争力。
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