在这个职业个人化的时代，每个职场人在职业生涯中的核心要素已经由公司或平台变为个人的品牌和能力，在这一趋势下，如何让自己在多维度的竞争中成为超级个体，无疑是一项值得研究和探讨的命题，《超级个体-打造你的多维竞争力》就是一本帮助你发掘自身潜力，不断突破自我，不断精进的实践指南。
本书分为做事、为人、成自己三大部分，延伸出精英职场人应该具备的九种能力，分别是表现力、执行力、专注力、社交力、领导力、共情力、认知力、精进力和钝挫力。作者还原了职场中的真实场景，从亲身经历中提炼方法，抓住核心问题，将方法论娓娓道来。
通过学习本书，大家将会快速掌握提高职场多维竞争力的实用方法，从技能的训练，到认知的完善，再到心态的调整，帮助你完成从靠谱做事，到得体处世，再到超越自我的打造多维竞争力的全过程，从而成为超级个体，成就自我。
【Day1】表现力的底层手法和5个套路
首先来讲表现力的底层手法。
这是一个万用手法，几乎可以应用到演讲、培训、写作、汇报、路演等各个领域。这个手法由4个必杀神技组成，分别是：
①吸星法则，即吸引注意，建立联结；
②化骨绵掌，即化解概念，清晰表达；
③乾坤挪移，即示范举例，触类旁通；
④万佛朝宗，即总结点题，引导反馈。
套路一，总分总结构。总分总结构由主题、要点、总结三个部分构成。
套路二，SCQA故事框架套路。SCQA就是情景Situation，冲突Complication，疑问Question，回答Answer的首字母组合。
套路三，钩子表达法则。钩子法则是说为了使表达的内容清晰有条理，每一个话题支撑都像一个钩子一样，勾住你想表达的内容。
套路四，电梯演说套路。
套路五，RIDE说服套路。
【Day2】建立避错机制，提高执行力
建立避错机制的三个方面：理智决策、迭代尝试、寻找灯塔。
【Day3】深度工作
深度工作状态的两个方法：
第一个方法是远离干扰。
第二个方法是清空干扰。
6个关于深度工作的小贴士，分享出来，希望对你有所帮助：
一是准备一个笔记本，线性计划你一天的工作，记录你一天深度工作时间；
二是当出现新的工作任务是，花几分钟修改一天余下的时间安排；
三是即使大脑休息时，用有意义的事来代替漫无目的地刷手机，因为大脑其实并不需要“休息”，只需要“变换”；
四是去理解干扰来自于什么地方，观察和认识它，不要逃避，你就会发现很多时候干扰并非来自外部，而是来自于内心；
五是睡不着的时候不要赖在床上，起来做点什么，一直到你累了，再回到床上；
六是要明白过度整理也是一种干扰和浪费时间。
【Day4】提升专注力的两个方法
本节内容给大家分享两个提升专注力的方法：一个是聚焦关键局部，另一个是对无效的知识进行断舍离。
聚焦关键局部你只需问自己以下几个问题：
①做这件事的最终目标是什么？
②实现目标不可或缺的手段是什么？
③哪些手段只是让实现目标的过程看起来更完美？
④我有没有陷于手段的迷惑，使它变成了目标的化身？
【Day5】建立成功社交的三个原则
原则一，积极主动，理解拒绝。
原则二，建立平等交往的格局。
原则三，互动式社交。
【Day6】如何与领导相处
在日常工作中，和领导相处给大家以下三个建议：
第一个建议是主动自发。
第二个建议是把每一次领导不满意的地方记录下来。
第三个建议是根据领导个性，确定汇报风格。
【Day7】提升共情能力的表达方法
这两个共情式的表达方法，分别是正向框架的表达、以对方为中心的表达。
首先看正向框架表达。
“正向框架”是诺贝尔奖得主卡尼曼的一项研究成果，其核心要旨就是：同样的事，正向的表达和负面的表达会让对方产生截然不同的决策。
【Day8】提升认知力的两个方法
认知力是主观对非主观事务的反应能力，认知力越高，反应越接近事物的本质。
认知能力是所有问题的核心，很多方法论解决不了的问题，就需要提高认知能力，使判断更加接近事实，所以，认知能力是我们应该掌握的一项技能。本节内容就为大家分享两个提升认知力的方法，分别是打造精致思维和打造数据化的思考模式。
【Day9】如何提升精进力
精进力是一种与时俱进的能力，所谓“精”就是去粗取精，所谓“进”就是不断进步，简单来讲，精进力就是不断自我超越，不停自我迭代的能力。要想保持强大，就要不断精进。
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