这本书我想推荐N次。适合迷茫、焦虑、受气、不开心、有抑郁情绪的时候随时随地拿出来看，甚至背诵下来也不为过。里面的智慧，足够我们用一生去体会和好好实践。但同时也应该带着自己的思考，根据自身实际情况去理解哲人说的话，让自己不要全盘认可。所以读了这本书，我也输出了一点读书笔记，希望借由写下读书笔记让自己反复思考人生的意义。

1.书中说：之所以感觉孤独并不是因为只有你自己一个人，感觉自己被周围的他人、社会和共同体所疏远才会孤独。
这句话相信很多人都深有感触，让我想起一句歌词 “孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单”。如果没有“他人”这个概念，也就没有“个人”这个概念，也就没有“孤独”这个概念了。所以才会经常有一种感觉，热闹是别人的，我感觉好孤独。

2.书中说：在恋爱或夫妻关系中，过了某个时期之后，有时候对方的任何言行都会让你生气。吃饭的方式让你不满意，在房间里的散漫姿态令你生厌，甚至就连对方睡眠时的呼吸声都让你生气，尽管几个月前还不是这样。
恍然大悟，其实这是逃避人际关系的表现。不是这样的行为让你讨厌对方，而是你先有了讨厌对方的目的，所以这样行为成为了你的借口。

3.书中说：在赏罚式教育之下会产生这样一种错误的生活方式，那就是“如果没人表扬，我就不去做好事”或者是“如果没人惩罚，我也做坏事”。是先有了希望获得表扬这个目的，所以才去捡垃圾。并且，如果不能够得到任何人的表扬，那就会很愤慨或者是下决心再也不做这样的事情。很明显，这是一种不正常的想法。
今天也和朋友谈论了关于赏罚式教育这一话题。早上，我们乘坐电梯准备去上班。某一楼层进来一个男孩和他的妈妈，男孩大概5岁左右，骑了一个滑板车。楼梯继续往下，在某一楼层停下又进来一个同等年纪的男孩和他的妈妈。先进来的男孩在电梯嘴里嘟嘟嚷嚷：他也有个滑板车，但是我滑板车比他的大，比他漂亮。另一个男孩的妈妈看着说话的男孩，笑笑不说话。
下了电梯，朋友跟我说，你看刚刚那男孩这么小就会攀比心理。我说，你也注意到了？ 他的父母应该是经常用赏罚式教育，做得好就奖赏，做不好就挨骂，其实现在很多父母都是这么教育小孩。这种教育方式会让小孩为了讨好父母去做事，那么他们长大成人会渐渐不知道自己该追求什么的，这样是不健全的。所以教育小孩，不能表扬也不能骂，不能把自己的情绪和意愿强加于他，而是应该引导他，尽管去选择自己认为的路，即使选择那条路没有人夸赞没有人唾弃，也可以拿出勇气去衷于自己的选择，失败也没关系，有我们支持你呢，重新选过又何妨。