写季度绩效自评时你可以按照以下步骤进行：

1. 回顾目标：首先回顾你在这个季度所设定的目标。列出你的主要目标以及为实现这些目标所采取的行动。

2. 评估进展：对每个目标进行评估，分析自己在实现目标方面取得的进展?？悸且韵挛侍猓耗闶欠褚丫瓿闪四勘耆绻挥校闳〉昧硕啻蟮慕梗磕闶欠裼龅搅巳魏翁粽交蛘习磕悴扇×耸裁创胧├纯朔庑┱习?？

3. 强调成就：在自评中突出强调你在这个季度取得的成就。描述你的贡献和取得的结果，包括任何对团队或组织有重要影响的成就。使用具体的数据和事实来支持你的陈述。

4. 记录反馈：如果你收到了任何相关方面的反馈，如上级、同事或客户的反馈，记录下来并提及说明你是如何利用这些反馈来改进自己的工作表现。

5. 分析挑战：诚实地分析你在这个季度面临的挑战和困难。描述你所遇到的问题，并讨论你采取的解决方案。强调你的解决问题的能力和适应能力。

6. 提出改进计划：最后，提出你在下一个季度改进自己工作表现的计划。具体列出你将采取的行动和措施，以提高自己的能力和达到更高的绩效水平。

在写季度绩效自评时，要保持客观、实事求是，并且使用清晰的语言和具体的例子来支持你的陈述。同时，遵循公司的指导方针和要求，确保自评内容符合公司的价值观和期望。