橱窗分析法是自我评价的重要方法之一。心理学家把个体对自己的了解比作一个橱窗。为了便于理解，可以把橱窗放在一个直角坐标系中加以分析。坐标的横轴正向表示别人知道，负向表示别人不知道，纵轴正向表示自己知道，负向表示自己不知道。

坐标橱窗图明显地把自我分成了四部分，即四个橱窗。

橱窗1为“公开我”，是自己知道、别人也知道的部分，属于个人展现在外、无所隐藏的部分。

橱窗2为“隐私我”，是自己知道、别人不知道的部分，属于个人内在的隐私和秘密的部分。

橱窗3为“潜在我”，是自己不知道、别人也不知道的部分，是有待进一步开发的部分。

橱窗4为“背脊我”，是自己不知道、别人知道的部分，就像自己的背部一样，自己看不到，别人却看得清楚。

在进行自我剖析和评论时，重点是了解“潜在我”和“背脊我”。“潜在我”是影响一个人未来发展的重要因素，了解和认识“潜在我”有助于发掘个人潜能。“背脊我”是准确对自己进行评价的重要方面，如果能够诚恳地对待他人的意见和看法，就不难了解“背脊我”。当然，这需要开阔的胸怀和正确的态度，否则就很难听到别人的真实评价。