
女人好命密码
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这本书也像一位好朋友,告诉您作为女性可能面对的生活中的种种困扰,从怎样结交朋友到如何与男朋友相处,从怎样走出失恋阴影到怎样在人群中恰到好处地表现自己,由身体到心理,全面呵护你。
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愤怒是一种很正常的情绪,它本身不是什么问题,但如何表达愤怒却是一门技巧,也是一门学问。有效地表达愤怒会提高我们的自尊感,使我们在自己的生存条件受到威胁的时候能勇敢地战斗。
但是,如果因为脾气暴躁,经常发火,不仅是强化诱发心脏病的致病因素,而且会增加患其他病的可能性,是一种典型的慢性自杀。为了确保自己的身心健康,必须学会控制自己,克服爱发脾气的坏毛病。
能否有效地抑制生气和不友好的情绪,使自己更融恰他人呢?这主要在于依靠自己的修养,当然亲人及朋友的帮助与劝慰。实验证明:在行为方式有所改善的人中,死亡率和心脏病复发率会大大下降。为了控制或减少发火的次数和强度,必须对自己进行意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体。”
有涵养的女人一般能控制住自己。同时,及时了解自己的情绪,还可向他人求得帮助,使自己遇事能够有效地克制愤怒。只要有决心和信心,再加上他人对你的支持、配合与监督,你的目标一定会达到。
一般来说,性格暴躁的女人情绪不稳定。她们往往容易激动。别人的一点友好的表示,她们就会将其视为知己;话不投机,就会怒不可遏。多疑,不信任他人。暴躁的女人往往很敏感,对别人无意识的动作,或轻微的失误,都看成是对她们极大的冒犯。自尊心脆弱,怕被否定,以愤怒作为保护自己的方式。有的人希望和别人交朋友,而别人让她失望了,她就给人家强烈的羞辱,以挽回自己的自尊心。这同时也就永远失去了和这个人亲近的机会。
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