《如何改变你自己？》系列课程，即为《自我分析方法》系列课程，为了更容易理解，所以选择了这个标题。此系列课程包含六节课程，分别为：
一、自我觉察提升成长速度；
二、自我接纳让成长不再痛苦；
三、具体问题该如何分析；
四、改变长期养成的行为模式；
五、制定合理的改善策略；
六、接纳自己的成长历程。
此课程为第六节《自我改变的过程与阶段》，主要包括以下内容：
1、改变什么时候发生？
2、改变过程中，包括哪些阶段？
3、行为模式的改变，具体是如何发生的？
4、改变过程中的心理状态；
5、记改变发生。
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收不到短信验证码的几种常见原因：
1、手机装了拦截软件。
解决方案：在软件中操作解除拦截，或删除软件即可
2、手机关机、暂无信号、欠费。
解决方案：保持手机电量充足，手机账户状态正常，且处于信号良好的网络环境即可
3、手机欠费停机后充值复机第一天无法接收SP短信。
解决方案：建议联系您的手机运营商处理
4、在运营商那边设置了黑名单。
解决方案：建议联系您的手机运营商处理解除黑名单
5、手机无法接收长度超过70个字的短信。
解决方案：更换可支持接收长短信的手机
6、手机在境外使用或者使用境外手机。
解决方案：境外无法接收服务短信的问题，建议联系您的手机运营商处理。如因使用境外手机导致无法接收服务短信的，则建议更换能正常接收国内服务短信的手机
7、手机短信息存储满了。
解决方案：删除短信，腾出内存空间即可
8、个别地区有手机网络、运营商故障等。
9、当前绑定手机已停机或已注销。
解决方案： 申请人工协助
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